Pierwsza pomoc przy hipotermii u seniora – krok po kroku

Krok 1. Rozpoznaj problem

• Zwróć uwagę na objawy: senność, apatia, wolna mowa, zaburzenia równowagi, słabe drżenie lub brak drżenia, zimna i blada skóra, dezorientacja.

• Jeśli podejrzewasz hipotermię – działaj od razu.

 

Krok 2. Wezwij pomoc medyczną

• Zadzwoń pod numer alarmowy.

• Podaj: wiek seniora, objawy, podejrzenie hipotermii oraz okoliczności (np. przebywanie na zimnie, mokre ubranie, wychłodzone pomieszczenie).

 

Krok 3. Przenieś seniora w ciepłe, osłonięte miejsce

• Jeśli jest na zewnątrz – wprowadź do budynku.

• Jeśli w zimnym pokoju – podnieś temperaturę, zamknij okna i drzwi, usuń przeciągi.

 

Krok 4. Usuń mokrą lub zimną odzież

• Zmień ubranie na suche i ciepłe.

• Jeśli senior jest sparaliżowany lub nieprzytomny – działaj spokojnie i ostrożnie.

 

Krok 5. Ogranicz dalszą utratę ciepła

• Okryj seniora suchymi kocami, kołdrą lub folią NRC (srebrna strona do środka).

• Pamiętaj o zakryciu tułowia, szyi i głowy.

• Nie rozcieraj skóry i nie wykonuj intensywnego masażu.

 

Krok 6. Ogrzewaj ciało powoli i bezpiecznie

• Jeśli dostępne: przyłóż termofory lub poduszki grzewcze na tułów, pod pachy i do pachwin.

• Nie ogrzewaj rąk i nóg – może to pogłębić hipotermię wewnętrzną (tzw. afterdrop).

• Nie stosuj gorących kąpieli, nagrzewnic ani szybkiego dogrzewania.

 

Krok 7. Podawaj ciepłe płyny – tylko jeśli senior jest przytomny

• Możesz podać herbatę, ciepłą wodę lub bulion.

• Nie podawaj alkoholu (nasila utratę ciepła).

• Nie podawaj napojów osobie nieprzytomnej.

 

Krok 8. Obserwuj oddech i tętno

• Sprawdzaj reakcję na głos i dotyk.

• Jeśli senior zasypia – regularnie oceniaj stan świadomości.

• Przy zatrzymaniu krążenia rozpocznij RKO zgodnie z wytycznymi.

 

Krok 9. Delikatnie obchodź się z seniorem

• Unikaj gwałtownych ruchów i wstrząsania.

• W zaawansowanej hipotermii serce jest bardzo wrażliwe na arytmie.

 

Krok 10. Przekaż informacje ratownikom po przyjeździe

• Podaj czas ekspozycji na zimno, objawy, choroby, leki, działania które wykonałeś.

 

---

 

Najczęstsze błędy, których należy unikać

• intensywne rozcieranie ciała

• ogrzewanie rąk i nóg zamiast tułowia

• stosowanie gorących kąpieli

• podawanie alkoholu

• podawanie płynów osobie nieprzytomnej

• szybkie ruchy i wstrząsanie osobą w hipotermii

aktualności alzheimer astma choroby wewnętrzne ciekawostki cukrzyca demencja dermatologia dieta emerytury, renty geriatria kardiologia koronawirus laryngologia medycyna chińska medycyna naturalna neurologia odleżyny oferty pracy ogłoszenia okulistyka onkologia opieka opieka domowa ortopedia osteoporoza parkinson porady produkty i usługi psychologia pulmonologia rany i oparzenia rehabilitacja i terapia reportaże i wywiady reumatologia sport i aktywność seniora szkolenia technologie dla seniorów urologia żyjmy zdrowo